كيف أتخلص من العصبية: استراتيجيات فعالة للتحكم في الغضب والتوتر
كيف اتخلص من العصبيه الزائده العصبية والغضب يمكن أن يكونا ردود فعل طبيعية للأحداث المجهدة أو المواقف الصعبة في الحياة. ومع ذلك، عندما تصبح هذه المشاعر متكررة أو شديدة، يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتك النفسية والجسدية، وكذلك على علاقاتك…